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1/10 ★メールマガジン第272号★
新年明けまして
おめでとうございます
本年も福岡歯科をどうぞ
よろしくお願いいたします
今回は、医療法人社団明徳会
福岡歯科 祐天寺院
と訪問診療も担当しています
歯科医師 南部 弓恵
からのメルマガです。
●新年から始めよう！三陰交ケア●
新しい年を迎え、
心も体もリフレッシュ！
したいですよね。
そこで今回は、
東洋医学で昔から親しまれている
【三陰交】というツボを
ご紹介したいと思います。
最近では話題になっている
「まるでこたつソックス」
という商品で耳にしたことが
ある方も多いかもしれません。
三陰交は足の内くるぶしから
指4本分上にあるツボです。
東洋医学では、このツボは
「肝・脾・腎」という
3つの重要な経絡が交わる場所とされ
女性ホルモンのバランスを整えたり
冷え性やむくみを改善する
効果があると言われています。
新年から始めよう！三陰交ケア！
毎日少しの時間でできる
簡単なケア方法をご紹介します。
1. 指で優しく押す:
親指でツボをやや強めに5秒間押し
5秒間休むを繰り返しましょう。
2. 温める:
湯たんぽやカイロなどで
温めるとさらに効果的です。
三陰交ケアで得られる効果
* 生理痛の緩和
* 冷え性の改善
* 不眠の改善
* 免疫力アップ
* ストレス軽減
三陰交は女性にとって嬉しい効果が
たくさん期待できるツボです。
毎日コツコツとケアすることで、
心身ともに健やかに過ごしましょう。
新しい年も、ご自身の健康のため
にぜひ取り入れてみてくださいね。
医療法人社団明徳会
福岡歯科 祐天寺院
歯科医師 南部弓恵
【毎月10日、25日配信】
★医療法人社団明徳会福岡歯科★