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7/25　★メールマガジン第261号★

残中お見舞い申し上げます。
理事長の福岡博史です。

東京地方も梅雨が明け、
毎日暑い日が続いています。
熱中症に気をつけましょう。

●熱中症予防と歯の健康●

梅雨明け早々、毎日のように
熱中症アラートが出ていますね。
熱中症は、
「気温が高い、湿度が高い、風が弱い」
などの環境だけでなく、
「汗が出ない、皮膚から逃げる熱が少ない、
活動で体温が上昇する」
といったからだの状況、
「激しい運動、長時間の屋外作業、
水分が不足」などの行動も、
発症の要因になります。

涼しい服装、直射日光を避ける、
こまめに水分・塩分を補給する、
エアコンで室内温度を調整する、
などの対策をしましょう。

この時期、「のどが渇いたな～」
と思った時はもう既に遅いので、
こまめに水分をとることが重要です。

熱中症には、スポーツドリンクがよい
とされていますが、それは、
外で激しい運動した直後だけです。

注意していただきたいのは、
糖分がたっぷり入っているスポーツドリンクを、
ちびちびとこまめに飲んでいると、
歯の脱灰が進んで、
むし歯ができてしまうということです。

こまめに飲むものは、やはり
糖分が入っていない水が一番よい
ということになりますね。

また、熱中症で脱水状態になると、
汗が出なくなるように、
口の中も渇いてきます。
唾液の分泌が悪くなると、
唾液による自浄作用が少なくなり、
当然、虫歯や歯周病も悪化しやすくなります。

今夏も、熱中症対策をしっかりと行い、

Enjoy Summer !!

【毎月10日、25日配信】

★医療法人社団明徳会福岡歯科★