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7/11　★メールマガジン第212号★

早い時期から続く暑さで
体調を崩されている方も
いらっしゃると思います。
皆様ご自愛ください。

今回は、医療法人社団明徳会
鍼灸マッサージ治療院RIM
鍼灸師　荻野 杏理

からのメルマガです。

●『夏バテ』対策のツボ●

夏になると冷房の風で
身体が冷やされ
自律神経が乱れやすくなったり、
汗をかいたりしてついつい
冷たい飲み物や食べ物を食べてしまい、
内臓が冷え、胃腸が弱まったり
…と夏バテ、疲労感を感じる方が
多いかと思います??

そんな夏バテで疲れ切った体に
効果バツグンなツボが、
『足三里』という足のすねにあるツボです?

消化機能もコントロールしてくれて、
体の免疫力やエネルギーを
出してくれるツボで、
夏バテ対策にぴったりです?

ツボの場所は、
ひざのお皿の指4本分下の、
すねのすぐ外側にあります！

ぬるめの湯船に浸かりながら、
ぐりぐり◎と気持ちいい強さで
押してみてください！

夏は暑さで睡眠不足になって
しまうことが多いので、
心地よい温度設定のお部屋で、
いつもより早く布団に入り
睡眠時間を確保するよう
意識してください。

また、冷食の取り過ぎは控え、
消化の良い旬の食材を摂り
栄養をとることも夏バテ対策には
大事です！！

暑いこの夏も、少しの意識で
バテない日を過ごせるよう
乗り切りましょう！！

******************

私事で恐縮ですが、
8月1日より産休・育児休暇を
いただきますのでお知らせ致します。

復帰の時期は未定ですが、
その時にはgoogleやインスタ
ハガキ、メルマガ等で
お知らせ致します。

お休みの間、前回の休暇時と
同様に鍼灸師の山崎先生が
代診をさせて頂きますので、
どうぞ安心してご来院ください。

お休みに入るまでは
引き続き責任を持って
診療させて頂きますので、
どうぞよろしくお願い致します。
また、復帰した際には、
変わらぬご愛顧をお願い致します。

鍼灸マッサージ治療院RIM
鍼灸師　荻野 杏理

【毎月10日、25日配信】
★医療法人社団明徳会福岡歯科★