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1/25　★メールマガジン第201号★

●コロナに打ち勝つために●

オミクロン株が猛威を振るい、
いよいよ「まん延防止等重点措置」
が出てしまいました。

もちろん当院では
万全な感染対策をして、
歯科治療を継続しております。

最近感染した方は、
感染ルートがわからない方も
多いようです。

常にコロナに打ち勝つカラダに
なっておくためにも、
自身の健康管理を
今一度見直してみましょう。

リスクの高い医療従事者である
私・福岡博史が、ウイルスに打ち勝つ
ための自身の免疫力・抵抗力を
高めるためにやってきたことを
復習してみます。

手洗い・うがいは、当たり前ですが、
帰宅後には必ず「鼻うがい」も
やっています。
（サイナスリンスなど
よい商品が出ています）

バランスのよい食生活に加えて、
コロナ予防のために
毎日摂るサプリメントは

・ビタミンＣ、
・ビタミンＤ（日に当たる時間が
少ない方は特に重要です）、
・亜鉛

特に冬の風邪シーズンには、
エキナセア、
藍プロポリス（当院で購入できます）

感染者の多い時期には、
補中益気湯　1日1包、
モズクまたはメカブを毎日食べる
（フコイダンによる重症化予防効果）

身近に感染者が出たらすぐに
５ALA（サプリメントですが、
長崎大学の研究でコロナの治療薬
として期待されています）

そして毎朝、朝日を浴びて呼吸法
（人がいないところでマスクを外して）
以前このメルマガで紹介した
呼吸筋エクササイズもよいですよ。
毎日の水素吸入も始めました。

2月には感染もピークを迎えると
予想されていますが、
皆様も統合医療の知識で
自身の免疫力・抵抗力を高めて、
コロナ禍を乗り切ってください。

【毎月10日、25日配信】
★医療法人社団明徳会福岡歯科★