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9/10　★メールマガジン第192号★

気温の変化が大きい季節の変わり目
体調管理に気を付けてください。

今回は、医療法人社団明徳会
鍼灸マッサージ治療院RIMで
マッサージと鍼灸を担当する
榎園高一郎先生からのメルマガです。

●ストレス解消のススメ●

新型コロナの変異体が
猛威を振る中、
皆様いかがお過ごしでしょうか？
このような状況下では
外出もままならず、
ストレスを感じている方が
多いのではないでしょうか？

人はストレスを感じると、
交感神経の働きが
過剰になりやすいため、
自律神経の失調が
起こりやすくなります。

自律神経は、
白血球やリンパ球といった、
体を病原体から守る
免疫細胞の働きに
大きく関係するため、
バランスが崩れると
免疫力が低下してしまいます。

そして、自律神経の失調が起こると
IgA（抗体機能を持つタンパク質の一つ）
の濃度が低くなります。

IgAは、目や口・鼻・腸などの
全身の粘膜上に存在する抗体です。
IgAの濃度が下がると、
唾液量の分泌が減少するため
病気にかかりやすくなります。

自宅でできる簡単な
ストレス解消法があります。

・充分な睡眠をとる

・バランスの良い食事をとる

・適度に体を動かす
（ストレッチ、エクササイズ）

・お風呂で体を温める

最近ストレスを感じやすくなった
と思う方は、できることから
一つでも良いので、
心がけるようにしてください。

また、鍼灸やマッサージも
免疫を高める効果が期待できます。

歯科で口腔内、ＲＩＭで体のケアを
することでより免疫を
高めることができます。

歯科診療の前後の
ご予約も可能ですので
是非ご利用ください。

医療法人社団明徳会
鍼灸マッサージ治療院RIM
榎園 高一郎

【毎月10日、25日配信】
★医療法人社団明徳会福岡歯科★